Digicampus
ProfiLehre d: D 03: Gesund bleiben im Universitätsalltag und in der Lehre - Details
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Lehrveranstaltung wird online/digital abgehalten.

General information

Course number D 03
Semester WS 2020/21
Current number of participants 5
expected number of participants 10
Home institute Qualitätsagentur
Courses type ProfiLehre d in category Teaching
Next date Tue , 12.01.2021 09:30 - 17:30, Room: (Online-Seminar)
Type/Form Workshop
Participants Dozentinnen und Dozenten aller Fakultäten sowie studentische Tutorinnen und Tutoren; FachstudienberaterInnen
Pre-requisites Tutoren werden gebeten, uns vor der Anmeldung zu einem ProfiLehre-Seminar einmalig eine Bescheinigung Ihrer Tutorentätigkeit durch den jeweiligen Lehrstuhl vorzulegen. Das entsprechende Formular zur Bescheinigung der Tutorentätigkeit finden Sie im Downloadbereich dieser Veranstaltung.
Online/Digitale Veranstaltung Veranstaltung wird online/digital abgehalten.
Hauptunterrichtssprache deutsch
Miscellanea Anmeldeverfahren:
Interne Teilnehmer der Universität Augsburg melden sich bitte direkt über DigiCampus an.
Als externer Teilnehmer senden Sie uns bitte eine Email (sekretariat@qa.uni-augsburg.de) unter Angabe der gewünschten Veranstaltung (mit Datum, um Terminverwechslungen zu vermeiden), Ihres Namens, Ihres Lehrstuhls (bzw. der Organisationseinheit), Ihrer Universitätszugehörigkeit und Ihrer Kontaktdaten.

Kostenbeitrag:
Angehörige der Universität Augsburg sowie Beschäftigte der übrigen bayerischen Universitäten leisten einen Kostenbeitrag von 20€ pro 1/2 Tag (5AE), 30 € pro 1 Tag (10 AE), 40 € pro 1,5 Tage (15 AE) und 50 € pro 2 Tage (20 AE) Veranstaltungsdauer.
Dafür wird eine Rechnung ausgestellt, die vorab per Email versandt wird. Die Teilnehmer werden gebeten, diesen Seminarkostenbeitrag bereits vor Beginn der Veranstaltung zu überweisen oder der Qualitätsagentur eine Einzugsermächtigung zur internen Verrechnung über ihr Lehrstuhlkonto zu erteilen, so dass am Ende der Veranstaltung die Teilnahmebescheinigung direkt ausgegeben werden kann.

Für studentische Tutoren ist die Teilnahme kostenfrei.

Übernimmt ein Lehrstuhl die Teilnahmegebühren für seine Mitarbeiter, bitten wir, dies schriftlich zu bestätigen. Das entsprechende Formular zur Übernahme der Teilnahmegebühren finden Sie im Downloadbereich dieser Veranstaltung.

Es sind außerdem alle Lehrenden der bayerischen Hochschulen willkommen. Für sie gelten die Teilnahmebedingungen des DiZ Ingolstadt (Teilnahmebeitrag 150 € / Tag).

Für externe Teilnehmer, die weder den bayerischen Universitäten noch den bayerischen Hochschulen angehören, wird der Betrag von 300 € / Tag berechnet.

Arbeitseinheiten (AE): 10 AE
Die Aushändigung der Teilnahmebescheinigung und somit auch das Anrechnen der entsprechenden Arbeitseinheiten ist von der vollständigen Teilnahme am Seminar abhängig.

Course location / Course dates

(Online-Seminar) Tuesday. 12.01.21 09:30 - 17:30

Comment/Description

Im Universitätsalltag begegnen wir vielseitigen Herausforderungen und Belastungen, die unsere seelische und körperliche Gesundheit beanspruchen. Wir laufen Gefahr, die Freude am Lehren und Forschen zu verlieren, doch wir besitzen auch eine Vielzahl an Möglichkeiten, um Einfluss darauf zu nehmen. In diesem Workshop geht es darum herauszufinden, welches unsere individuellen Risiken sind und auf welche Ressourcen wir zurückgreifen können, um trotzdem gesund zu bleiben. Wir verfügen alle über ein Energie-Repertoire, das uns gegenüber Stress, Frustration und Krisen schützt. Ziel ist es, diese Widerstandsfähigkeit individuell zu beleuchten und zu verbessern. Gemeinsam ergründen wir „Räume“, in denen wir im Alltag auftanken können, um so auch schwierige Bedingungen erfolgreich zu bewältigen.
Lernziele:
- Sensibilisierung für die Herausforderungen des Alltags und den individuellen Belastungsgrad
- Resilienzfaktoren kennenlernen und eigene Schutzfaktoren identifizieren
- Strategien zur Verbesserung der individuellen Widerstandsfähigkeit entwickeln
- Erfahrungen zur körperlichen Selbstwahrnehmung und -regulierung sammeln

Inhalte:
- Hintergründe zu den Themen Stress, Resilienz und Salutogenese
- Umgang mit den individuellen Grundbedürfnissen
- Faktoren der Widerstandsfähigkeit und Methoden der Achtsamkeit
- Verschiedene körperbezogene Entspannungstechniken


Methoden:
- Impulsvortrag/ Präsentation
- Einzel- und Gruppenarbeit
- Diskussion und Erfahrungsaustausch
- Praktische Übungen (Audio- / Videoanleitung oder Arbeitsblatt) zu Körperwahrnehmung und Selbsterfahrung
- Reflexion

Technische Umsetzung:
- Synchroner Veranstaltungsraum: ZOOM
- Asynchroner Raum: Digicampus
- Kanal für Gruppenarbeit und Austausch: ZumPad/ Padlet/ Zoom Breakoutroom

Hinweis an TN:
Sie erhalten 2 Wochen vor dem Workshoptag alle Unterlagen, so dass Sie schon einige der Übungen zur Körpererfahrung sowie Selbstreflexionen in Ihren Alltag einbinden können. Kalkulieren Sie in diesem Zeitraum für die Progressive Muskelentspannung auch eine Stunde mit ein, in der Sie ungestört sind.

Registration mode

After enrolment, participants will manually be selected.

Herzlich willkommen bei ProfiLehre. Vielen Dank, dass Sie sich für diese Veranstaltung interessieren. Derzeit handelt es sich bei Ihrer Anmeldung um einen vorläufigen Eintrag. Unsere Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter werden Sie, wenn Sie für eine Teilnahme in Frage kommen, in nächster Zeit bestätigen.
Bitte beachten Sie auch, sobald Sie in die Veranstaltung eingetragen sind, können Sie sich nur durch eine E-Mail an sekretariat@qa.uni-augsburg.de wieder abmelden.

The enrolment is binding, participants cannot unsubscribe themselves.