Die Arbeit an der Dissertation schieben Sie gerne vor sich her? Lieber erledigen Sie Dinge, die
angenehm und schnell zu erreichen sind und weniger Aufwand benötigen? E-Mails zu checken
ist eine willkommene Ablenkung?
Die meisten Promovierenden kennen das. Und die meisten Promovierenden kennen auch das
damit einhergehende Gefühl, ständig hinterherzuhinken, nicht schnell genug voranzukommen,
nicht genug zu schaffen.
Sowohl das Aufschieben als auch die Unzufriedenheit sind jedoch kein individuelles Versagen, im Gegenteil: Es handelt sich um eine normale, zwangsläufige Reaktion normaler Menschen
auf eine weit verbreitete Arbeitshaltung, die "Ergebnisorientierung". Im Workshop werden Sie
verstehen lernen, warum Prokrastination einen natürliche Folge dieser Arbeitshaltung ist, und
wie Sie diese Arbeitshaltung, unter anderem mithilfe eines gewohnheits- statt zielbasierten
Ansatzes, ändern können, so dass Aufschieben in Zukunft unnötig wird.
Workshop-Inhalte:
- Prokrastination als Lösung statt als Problem sehen
- Zufriedenheit aus dem Prozess statt aus der Zielerreichung ziehen
- Werkzeuge zur Erleichterung des Aufbaus neuer Gewohnheiten kennen lernen
- einen Plan für eine eigene, neue Gewohnheit erarbeiten
