Wir werden uns auch Einheiten der Progressiven Muskelentspannung (nach Edmund Jacobson) gönnen. Über die abwechselnde Spannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen kann ein vertieftes Ruhegefühl erreicht werden. Die damit einhergehende Muskelentspannung wirkt sich wohltuend auf Körper und Geist aus.
