- Phase 1 (10.01. - 23.01..): Vergabe von Plätzen an Studierende der MNTF und des Instituts für Informatik (finanziert aus Studienmitteln)
- Phase 2 (28.01. - 11.02.): Vergabe von Plätzen an Studierende aller anderen Fakultäten/Institut, Teilnahme gegen eine Kursgebühr in Höhe von 30€ - weitere Informationen /Rechnungsstellung erfolgen nach Verteilung der Plätze per Email.
Leistungsnachweis
notwendige Prüfungsleitung siehe Modulhandbuch
Anrechenbar mit 2 ECTS - abhängig vom Modul im jeweiligen Modulhandbuch bei: - Informatik (alle Master) - IngInf (Bc) - Physik (Bc) - MaWi (Bc) - Math.AM (int.Ma) - Wing (Bc)- Umweltethik (Ma)
Online/Digitale Veranstaltung
Veranstaltung wird online/digital abgehalten.
Hauptunterrichtssprache
deutsch
Literaturhinweise
Wird im Kurs bzw. vorab kommuniziert.
Sonstiges
Denken Sie daran: wir haben nur Ihre studentische Mailadresse!
Bitte checken Sie diese regelmäßig oder leiten Sie sie gegebenenfalls auf Ihre persönliche Mailbox um.
Ein guter Umgang mit sich und der zur Verfügung stehenden Zeit sind für jeden Schlüsselkompetenzen in einer sich ständig weiterentwickelnden Arbeitswelt (Digitalisierung, Innovationsdruck, globale, virtuelle Teams, Agiles Management, ).
Sie entwickeln Ihr eigenes effektives Zeit- und Selbstmanagement durch Kennenlernen und Einüben wirkungsvoller Strategien und Methoden, die für Erfolg, Gelassenheit und Gesundheit in Studium und Beruf auch in Zeiten stetigen Wandels und hoher Komplexität genau für Sie effektiv, wirkungs- und sinnvoll sind.
<b>Lerninhalte:</b>
• Grundlagen des Zeitmanagements
• Grundlagen des Selbstmanagements und Erkenntnisse aus Gehirn- und Stressforschung
• Zusammenhang zwischen Selbst- und Zeitkompetenz
• Vorbereitung auf das Selbststudium (Literaturliste im Skript)
Gemeinsames Vertiefen der Themen:
• Selbstwahrnehmung: Wie beeinflussen sich Ihre Gedanken, Gefühle, körperliche Reaktionen, Handlungsimpulse wechselseitig?
• Selbstregulierung: Aussteigen aus Stresskreislauf, Automatische Reaktionen erkennen und verändern
• Selbstführung: innere Stärke wahrnehmen und bewusst ausbauen
• Kommunikation als sinnvoll investierte Zeit: Wer mit wem? Wie und Was ist Wann über welchen Kanal sinnvoll?
• Individuelle Themen, die den TeilnehmerInnen wichtig sind
• Persönlichen Maßnahmen-Mix zusammenstellen
<b>Methoden</b>: Trainerinformation, Moderierter Erfahrungsaustausch, Selbstreflexion, Übungen sowie die Möglichkeit des persönlichen Biofeedbacks in Form einer Herzratenvariabilitätsmessung
<b>Dozentin:</b> Martina Rückel- Schmidt, Coach und Mediatorin
Anmeldemodus
Die Auswahl der Teilnehmenden wird nach der Eintragung manuell vorgenommen.
Nutzer/-innen, die sich für diese Veranstaltung eintragen möchten,
erhalten nähere Hinweise und können sich dann noch gegen eine Teilnahme entscheiden.
Die Anmeldung ist verbindlich, Teilnehmende können sich nicht selbst austragen.
