General information

Course name	ProfiLehre d: D 04: Gesund bleiben im Universitätsalltag und in der Lehre
Subtitle	Veranstaltung besteht aus einem virtuellen Seminartermin!
Course number	D 04
Semester	SS 2023
Current number of participants	10
expected number of participants	11
Home institute	Qualitätsagentur
Courses type	ProfiLehre d in category Teaching
First date	Wednesday, 27.09.2023 09:30 - 17:30, Room: (Online-Veranstaltung)
Type/Form	Seminar
Participants	Dozierende aller Fakultäten sowie studentische Tutorinnen und Tutoren
Pre-requisites	Studentische Tutorinnen und Tutoren werden gebeten, uns vor der Anmeldung zu einem ProfiLehre-Seminar einmalig pro Semester eine Bescheinigung Ihrer Tutorentätigkeit durch den jeweiligen Lehrstuhl vorzulegen. Das entsprechende Formular zur Bescheinigung der Tutorentätigkeit finden Sie im Downloadbereich dieser Veranstaltung.
Veranstaltung findet online statt / hat Remote-Bestandteile	Yes
Hauptunterrichtssprache	deutsch
Miscellanea	Anmeldeverfahren: Interne Teilnehmende der Universität Augsburg melden sich bitte direkt über DigiCampus an. Externe Teilnehmende senden uns bitte eine Email (sekretariat@qa.uni-augsburg.de) unter Angabe der gewünschten Veranstaltung (mit Datum, um Terminverwechslungen zu vermeiden), Ihres Namens, Ihres Lehrstuhls (bzw. der Organisationseinheit), Ihrer Universitätszugehörigkeit und Ihrer Kontaktdaten. Kostenbeitrag: Angehörige der Universität Augsburg sowie Beschäftigte der übrigen bayerischen Universitäten leisten einen Kostenbeitrag von 20€ pro 1/2 Tag (5AE), 30 € pro 1 Tag (10 AE), 40 € pro 1,5 Tage (15 AE) und 50 € pro 2 Tage (20 AE) Veranstaltungsdauer. Dafür wird eine Rechnung ausgestellt, die vorab per Email versandt wird. Die Teilnehmenden werden gebeten, diesen Seminarkostenbeitrag bereits vor Beginn der Veranstaltung zu überweisen oder der Qualitätsagentur eine Einzugsermächtigung zur internen Verrechnung über ihr Lehrstuhlkonto zu erteilen, so dass am Ende der Veranstaltung die Teilnahmebescheinigung direkt ausgegeben werden kann. Für studentische Tutorinnen und Tutoren ist die Teilnahme kostenfrei. Übernimmt ein Lehrstuhl die Teilnahmegebühren für seine Mitarbeitenden, bitten wir, dies schriftlich zu bestätigen. Das entsprechende Formular zur Übernahme der Teilnahmegebühren finden Sie im Downloadbereich dieser Veranstaltung. Es sind außerdem alle Lehrenden der bayerischen Hochschulen willkommen. Für sie gelten die Teilnahmebedingungen des DiZ Ingolstadt (Teilnahmebeitrag 150 € / Tag). Für externe Teilnehmende, die weder den bayerischen Universitäten noch den bayerischen Hochschulen angehören, wird der Betrag von 300 € / Tag berechnet. Arbeitseinheiten (AE): 10 AE im Bereich D Die Aushändigung der Teilnahmebescheinigung und somit auch das Anrechnen der entsprechenden Arbeitseinheiten ist von der vollständigen Teilnahme am Seminar und ggf. der Bearbeitung der Arbeitsaufträge abhängig.

Lecturers

Jennifer Roger

Tutor

Regina Bauer

Rooms and times

(Online-Veranstaltung): Wednesday, 27.09.2023 09:30 - 17:30

Fields of study

Comment/Description

Im Universitätsalltag begegnen wir vielseitigen Herausforderungen und Belastungen, die unsere seelische und körperliche Gesundheit beanspruchen. Wir laufen Gefahr, die Freude am Lehren und Forschen zu verlieren, doch wir besitzen auch eine Vielzahl an Möglichkeiten, um Einfluss darauf zu nehmen. In diesem Workshop geht es darum herauszufinden, welches unsere individuellen Risiken sind und auf welche Ressourcen wir zurückgreifen können, um trotzdem gesund zu bleiben. Wir verfügen alle über ein Energie-Repertoire, das uns gegenüber Stress, Frustration und Krisen schützt. Ziel ist es, diese Widerstandsfähigkeit individuell zu beleuchten und zu verbessern. Gemeinsam ergründen wir „Räume“, in denen wir im Alltag auftanken können, um so auch schwierige Bedingungen erfolgreich zu bewältigen.

Lernziele:
- Sensibilisierung für die Herausforderungen des Alltags und den individuellen Belastungsgrad
- Resilienzfaktoren kennenlernen und eigene Schutzfaktoren identifizieren
- Strategien zur Verbesserung der individuellen Widerstandsfähigkeit entwickeln
- Erfahrungen zur körperlichen Selbstwahrnehmung und -regulierung sammeln

Inhalte:
- Hintergründe zu den Themen Stress, Resilienz und Salutogenese
- Umgang mit den individuellen Grundbedürfnissen
- Faktoren der Widerstandsfähigkeit und Methoden der Achtsamkeit
- Verschiedene körperbezogene Entspannungstechniken

Methoden:
- Impulsvortrag/ Präsentation
- Einzel- und Gruppenarbeit
- Diskussion und Erfahrungsaustausch
- Praktische Übungen (Audio- / Videoanleitung oder Arbeitsblatt) zu Körperwahrnehmung und Selbsterfahrung
- Reflexion

Technische Umsetzung:
- Synchroner Veranstaltungsraum: ZOOM
- Asynchroner Raum: Digicampus
- Kanal für Gruppenarbeit und Austausch: ZumPad/ Padlet/ Zoom Breakoutroom

Hinweis an TN:
Sie erhalten 2 Wochen vor dem Workshoptag alle Unterlagen, so dass Sie schon einige der Übungen zur Körpererfahrung sowie Selbstreflexionen in Ihren Alltag einbinden können. Kalkulieren Sie in diesem Zeitraum für die Progressive Muskelentspannung auch eine Stunde mit ein, in der Sie ungestört sind.

Registration mode

After enrolment, participants will manually be selected.

Herzlich willkommen bei ProfiLehre. Vielen Dank, dass Sie sich für diese Veranstaltung interessieren. Derzeit handelt es sich bei Ihrer Anmeldung um einen vorläufigen Eintrag. Unsere Mitarbeitenden werden Sie, wenn Sie für eine Teilnahme in Frage kommen, in nächster Zeit bestätigen.
Bitte beachten Sie auch, sobald Sie in die Veranstaltung eingetragen sind, können Sie sich nur durch eine E-Mail an sekretariat@qa.uni-augsburg.de wieder abmelden.

The enrolment is binding, participants cannot unsubscribe themselves.

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